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숙면

사소하지만 상위 0.1%가 매일 했더니 인생에 도움된 이것 1. 규칙적이고 제대로 된 숙면은 인생을 바꾼다. 일과 일상을 분리 하면 규칙적으로 숙면을 취할 수 있다. 아침 일찍 일어 나서 보는 성과는 저녁 늦게 까지 일을 하며 보낸 성과 보다 훨씬 효율적이다. 더 나은 잠을 위해 쉽지는 않지만 가능하면 제때에 자려고 꾸준히 움직이는 것이 좋다. 아침 6시에 일어나 천천히 움직이면 바이오 리듬이 살아나기 시작한다. 9시에 출근을 하고 점심을 먹은 오후부터는 활발히 활동할 수 있으며 저녁 6시에 퇴근하면 그 뒤부터 활동을 조금씩 줄여 나가기 시작해서 저녁 10시~11시에 잠이 들어 꿈나라로 갔다가 아침6시에 일어 나는 일상은 가장 완벽한 규칙적인 삶이다. https://coupa.ng/bYxRyQ 넥스원 컴팩트 LED 인테리어 뮤직알람 탁상시계 COUPANG www.. 더보기
장미(玫瑰)효능 천연항산화제이며 피부미용,여성건강,신경안정,혈액순환,구강,뇌,피로회복에도 좋다 . 가시가 있어 날카롭기도 하고 그 아름다운 자태 또한 누구나 다 알아주는 꽃중에 꽃 장미 다양한 색상을 가지고 있으며 매혹적이기까지 하다. 외형의 우아함과 기품 있는 향기로 사람들을 매료시켰으며 요즘은 부케 꽃 선물로 주로 이용되며 프로 포즈 할 때도 많이 사랑받고 있다. 장미는 개량 품종이 많은 관상 꽃나무이며 온대와 아한대에 주로 분포하였고 광을 매우 좋아하며 물 빠짐이 좋고 공기 유통이 비옥한 사양토에서 잘 자라며 높이는 2~3m이며 잎은 어긋나고 깃 모양으로, 5~6월에 담홍색, 담자색, 흰색 등의 꽃이 핀다. 줄기에는 뾰족한 가시가 돋아 있으며 그 때문에 아름답지만 위험한 여자를 장미에 비유하기도 한다. 아름다운 외견 때문에 생화나 드라이플라워, 프리저브드 플라워 공법을 활용하여 가공하거나 조화로.. 더보기

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