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효능

달걀, 계란이 이렇게 놀라운 영양소가 있어서 신체에 좋은 변화를 가져 온다고 하니 하루에 한알 꼭 챙겨 드세요. [달걀 섭취 시 생기는 놀라운 신체 변화] 영양덩어리 계란에 대해서 알아 보자 . 1. 면역체계를 강화시킨다 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소다. 어린이는 달걀을 꼭 먹어야 한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장 근육병에 걸릴 수 있다. 2. 좋은 콜레스테롤 수준을 높인다 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 달걀 한 개에는 보통 212㎎의 콜레스테롤이 들어있지만 좋은 콜레스테롤 수치를 높여준다. 3. 심장질환 발병 위험을 낮춘다 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 지방 분자를 동맥벽에 달라붙게 해 죽상동맥경화증을 일으킨다. 반면.. 더보기
결명자 (决明子)효능 눈,변비,고혈압,고지혈증, 이뇨, 통변, 자궁수축작용과 피부진균 억제, 콜레스테롤 강하 등의 기능이 있다. 아는 분들은 다 안다는 결명자 현실 생활 속에서 우리 눈은 너무나도 혹사하고 있다 핸드폰 보랴 TV 보랴 눈으로 할 수 있는 건 부지 기수이다. 하지만 눈을 보호하려고 뭔가 하는 사람은 극히 드물고 요즘은 어릴 때부터 안경을 하고 다니는 어린이, 학생들도 많이 있다. 간단한 방법이고 조금만 신경 쓴다면 다 할 수 있는 방법 결명자를 소개해 본다. 결명자는 눈을 밝게 하고 시력 회복을 도와주며 눈이 충혈되거나 아플 때 섭취하면 좋은 약초이다. 전에부터 결명자에 대해 전해 오는 말이 있는데 결명자를 오래 끓여 먹으면 눈에 기운이 돌아 시력을 맑게 한다고 한다. 야맹증과 녹내장에도 도움이 된다. 안트라퀴논이라는 유도체 성분이 들어 있어서 숙변을 제거해주고 변비도 개선한다. 음식을 먹고 소화가 잘 안되거나 위가.. 더보기
생강 生姜 효능 따뜻한 성질로 감기 기침 가래 생선 게 독도 완화한다. 코로나 발생 초시기 붐~이 이러났던 ,김치에도 없으면 안되는 존재 이름 하여 (생강) 생강이 몸을 따뜻하게 만들어 준다는걸 누구나 다 아는 사실 그래도 효능으로 한번 알아보자 . 한방에서는 뿌리줄기 말린 것을 약재로 쓰는데, 생강은 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 해수, 가래를 치료하며 식중독으로 인한 복통 설사, 복만에도 효과가 있어 끓는 물에 생강을 달여서 차로 마시기도 한다. 위액분비 촉진, 소화력 증진, 심장 흥분 작용, 혈액순환 촉진, 균 억제 작용 등이 보고되었다. 또, 뿌리줄기는 말려 갈아서 빵·과자·카레·소스·피클 등에 향신료로 사용하기도 하고, 껍질을 벗기고 끓인 후 시럽에 넣어 절이기도 하며 생강차와 생강주 등을 만들기도 한다. 해열제, 진통제 및 항 염증 효과가 있고 위장 평.. 더보기
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