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한약과효능/영양효능

혈액순환을 개선하고 독소를 제거하는 더덕의 효능 및 차와 요리 레시피 더덕은 한국 전통 의학에서 중요한 약용 식물로 인정받고 있습니다. 주로 가을에 열리며, 특히 한반도의 산간 지역에서 자랍니다. 더덕은 고혈압, 당뇨, 만성 피로, 스트레스 등 다양한 질병과 증상의 치료 및 예방에 사용됩니다. 더덕의 주된 효능 및 효과는 다음과 같습니다 면역 강화 더덕에는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 체내의 자유 라디칼을 줄여주는 효과가 있습니다. 피로 완화 더덕은 스트레스로 인한 피로를 완화하고 체력을 증진시키는데 도움이 됩니다. 특히 더덕 추출물은 피로 회복에 효과적이라고 알려져 있습니다. 혈액 순환 개선 더덕은 혈액 순환을 촉진하여 혈액액순을 개선하고 혈액의 산소 공급을 향상시킵니다. 이는 혈액순환 장애와 관련된 질환 예방에 도움이 될 수 있.. 더보기
몸속 지방을 빼는 습관을 위한 바지락과 새싹보리 바지락 찌개나 칼국수에 넣어 시원한 맛을 내는 바지락, 요즘은 제철이라 많은 사람들이 찾고 있죠. 바지락 국물을 이용한 해산물 파스타 ,매콤한 무침으로 비빔밥의 고명, 확실한 맛을 보장하는 바지락 전 등 다양한 요리에 들어가 깔끔하면서 바다의 향을 맛볼 수 있는데 이바지 락이 몸속 지방을 빼는 효과가 있다는 사실을 알고 있으시나요 바지락이 지방을 빼는데 도움이 되는 이유는? 예전부터 흔한 식재료로 알고 있는 바지락은 지방은 적고 양질의 단백질이 풍부하여 고단백 저칼로리 식품이며 바지락 속에는 메티오닌이라는 성분 함유되어 있는데 메티오닌은 근육을 만드는 단백질 합성에 도움이 되는 아미노산이라고 알려져 있어요. 즉 운동을 하고 나서 바지락을 먹어주면 근육이 더 잘 붙는 효과가 있다는 얘기죠. 바지락 속에는 .. 더보기
꿀(蜂蜜)의효능 면역력 향상,콜레스테롤 저하,심장병예방,독소 배출에도 놀라운 효과가 있다고 한다. 꿀에는 벌꿀과 인공 꿀이 있다. 야생벌의 수효가 격감됨에 따라 꿀이 매우 귀해진 반면 인공으로 벌을 길러 꿀을 채집하는 양봉업이 발달되어 이른 봄~늦가을까지 꽃을 찾아 이곳저곳 옮기며 꿀을 생산하기도 한다. 인류 최초의 식품으로 그리스 제신들의 식량이었다고 하며 로마인은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 여겼다고 한다. 꿀은 전 세계를 막론하고 건강한 효능이 있는 거로 알고 있으며 달콤한 맛과 효능까지 정말인류 최초의 감미료이며 신이 내려준 선물 같은 존재이다. 1kg의 꿀을 만들기 위해서 꿀벌이 560만 개의 꽃을 찾아다녀야 하며 단순한 식품이나 감미료로만 알려진 것이 아니고 허니문이라는 표현에서도 볼 수 있듯이 모든 인류는 지극한 행복과 강렬한 충만감을 꿀의 단맛에 비유하고 있다. 꿀은 따뜻한 성질의 식품.. 더보기
노니(诺尼)효능 당뇨병, 고혈압, 암, 소화작용,기력증진,원기회복에 좋다. 노니는 열대식물로서 감자모양의 흰 열매를 맺는다 열매는 식품과 약용 주로 주스, 분말, 차등으로 가공된다. 인도 뽕나무, 바지티안, 진통제나무, 치즈과일, 파극천파극천 등으로 불리며 주로 중국, 동남아시아, 오스트레일리아, 인도 등지에서 재배되며 1년 내내 자라는 특성이 있으며 3~12m까지 자라며 울퉁불퉁 감자 모양의 열매를 맺고 열매는 커갈수록 초록색에서 하얀색으로 변하는데 냄새가 역한 편이고 쓴맛이 난다. 열매 안의 갈색 씨앗은 주스, 분말, 차 등으로 가공하여 섭취할 수 있다. 노니 영양성분 노니에는 각종 미네랄, 비타민, 등 다양한 성분이 함유되어 있으며 비타민B 6과 비타민B12를 포함한 각종 비타민 B군들이 함유되어 있다. 칼슘이나 칼륨 , 마그네슘과 철 등 미네랄도 가지고 있다. 원과는 9.. 더보기
프로폴리스(蜂胶)효능 복용과 부작용 프로폴리스 기능 각종 나무의 다양한 수액(식물에 따라 성분 차이가 있음)을 채취해요 벌의 침(타액), 밀랍(beeswax)등 분비물을 섞어 만든 것을 프로폴리스(propolis)라고 하며 벌집에 생긴 빈틈을 메꾸는 데 사용한다. 벌은 벌집을 보호하기 위해 프로폴리스를 사용하는 것으로 알려졌으며 그 외에도 다양한 기능을 하고 있으며 흔들림 감소 외부 침입자로부터 보호 미생물 생장 억제 외부 동물 사체 표면을 프로 폴리스로 감싸서 미라를 만들고 악취나 부패를 방지하는 역할도 하고 비나 추위 등 환경으로부터 보호하는 역할을 한다. 프로폴리스 성분/용도 벌통마다 다른 성분을 가지고 있고 지역이나 계절 따라 형태, 향, 맛 효과까지 다를 수 있고 짙은 갈색, 붉은색, 검은색, 초록색 등 다양하며 150종의 생화학.. 더보기
달걀, 계란이 이렇게 놀라운 영양소가 있어서 신체에 좋은 변화를 가져 온다고 하니 하루에 한알 꼭 챙겨 드세요. [달걀 섭취 시 생기는 놀라운 신체 변화] 영양덩어리 계란에 대해서 알아 보자 . 1. 면역체계를 강화시킨다 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소다. 어린이는 달걀을 꼭 먹어야 한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장 근육병에 걸릴 수 있다. 2. 좋은 콜레스테롤 수준을 높인다 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 달걀 한 개에는 보통 212㎎의 콜레스테롤이 들어있지만 좋은 콜레스테롤 수치를 높여준다. 3. 심장질환 발병 위험을 낮춘다 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 지방 분자를 동맥벽에 달라붙게 해 죽상동맥경화증을 일으킨다. 반면.. 더보기
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