성공동기부여 썸네일형 리스트형 건강은 건강 할 때 난소낭종 卵巢囊腫 난소자궁내막증(卵巢子宮內膜症) 영국의 종교인이며 역사가인 토마스 풀러 (Thomas Fuller,1608~1661)는 병에 걸리기 전까지는 건강이 얼마나 중요 한지 모른다. (Health is not valued till sickness comes.) 라고 했다 오늘날 정말 많은 사람들이 건강의 중요 성을 모르고 하루 하루를 살아 간다. 나 또한 그들중 한명이 었다. 작년 9월쯤 여성병원을 찾았다 정기검진을 놓쳤기 때문 가야지 하면서 정말 가기 싫은 곳이다 . 여러 검사를 하고 자궁 경부암 검사도 했는데 별 이상은 보이지 않고 초음파에서 약간한 투명한 뭔가가 보인다는 것이다 그래서 피검사도하고 CT도 찍어 보라고 한다 . ㅠㅠ 마음속으로는 (괜찮겠지뭐)하면서도 만감이 교차 한다. (혹시 악성은 아니겠지 )하면서 7주일을 지나 자궁경부.. 더보기 매콤 달달 짭짜름한 베스트 생갈비찜&찜닭 천호점 배달맛집으로 인정 너무 더우니깐 입맛도 없고 집에서 무얼 해먹기도 귀찮은 요즘 어디 맛있는 음식이 없을까? 생각하다가 배달의 민족 한번 시켜야 겠다는 마음으로 핸드폰을 바꾸면서 없어졌던 배민 어플을 다운로드하여서 이리저리 뒤적뒤적 해보았더니 밥이랑도 맞고 음주랑도 맞을 만한 음식으로 한식, 야식,찜탕 다 들어가 보았더니 음식은 참 많았다. 그런데 찜탕에서 베스트 생갈비찜&찜닭이라는 상호명이 눈에 확 들어오는 걸 베스트에 생갈비찜이라 갈비찜은 많이 만들어 놓았다가 데워서 파는 집들이 많은 거로 알고 있는데 생갈비라니 하면서 한번 클릭해보았다. 클릭해보니 예상 소요시간이 47~62분 이 정도면 시켜도 될 것 같기에 일단 리뷰를 들어가서 보았다. 오~압력솥에 부드럽게 즉석조리를 리뷰를 하나하나 읽어 내려가는데 거의다 5점에 부.. 더보기 몸과 마음을 치유하는 생명의 신비 수승화강“水昇火降” "어린 시절부터 머리는 시원하고 배는 따뜻하게 해야 한다. "라는 말을 들어 보았던 적이 있을 것이다 그래서 여름이면 쿨베개 같은걸 베기도 하고 배는 따뜻하게 얇은 이불이라도 꼭 덮게 했던 것이다. 머리로는 알겠는데 요즘 시대에 살다 보니 부모님 얘기도 시대에 따라가지 못한다며 무시하기도 하고 "예전에는 이렇게 했다"는 말에는 "아직도 그 옛날 옛적에 말을 하냐"며 소리에 소리를 지를 때가 많다. 그렇게 하루하루 나이를 들다 보면 옛 어른들의 말이 맞고 얘기해줄 때 행동으로 옮겼을 걸 하는 생각도 든다. 요즘 살아가는 지구인들을 보면 당뇨, 비만, 고혈압, 심장병, 등 성인병으로 힘들게 병마와 싸우는 분들도 많다. 왜 그럴까? 이 병들의 원인은 무엇일까? 병마와 싸우는 분들의 패턴들을 보면 정말 너무나도.. 더보기 사소하지만 상위 0.1%가 매일 했더니 인생에 도움된 이것 1. 규칙적이고 제대로 된 숙면은 인생을 바꾼다. 일과 일상을 분리 하면 규칙적으로 숙면을 취할 수 있다. 아침 일찍 일어 나서 보는 성과는 저녁 늦게 까지 일을 하며 보낸 성과 보다 훨씬 효율적이다. 더 나은 잠을 위해 쉽지는 않지만 가능하면 제때에 자려고 꾸준히 움직이는 것이 좋다. 아침 6시에 일어나 천천히 움직이면 바이오 리듬이 살아나기 시작한다. 9시에 출근을 하고 점심을 먹은 오후부터는 활발히 활동할 수 있으며 저녁 6시에 퇴근하면 그 뒤부터 활동을 조금씩 줄여 나가기 시작해서 저녁 10시~11시에 잠이 들어 꿈나라로 갔다가 아침6시에 일어 나는 일상은 가장 완벽한 규칙적인 삶이다. https://coupa.ng/bYxRyQ 넥스원 컴팩트 LED 인테리어 뮤직알람 탁상시계 COUPANG www.. 더보기 하루는 1440분이다 어떻게 쓰느냐에 따라 인생이 바뀐다. 지난 33년간 매일 아침 거울을 보면서 나 자신에게 묻곤 했습니다. "오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 그래도 오늘 하려든 일을 하고 있을까? "하고 말입니다. 연달아 "아니오!"라는 대답이 며칠 계속 나올 때는 뭔가 변화가 필요한 때라는 사실을 깨달았습니다." 스티브 잡스, 2005년 스탠퍼드대학교 졸업식에서 말한 내용이라고 한다. 사람은 살아가면서 수많은 날을 매일 똑같이 살아가며 "오늘이 내일 같고 내일이 오늘 같으다"고 한다. 이런 생각을 해본 적은 있지 않은가? 나는 왜 맨날 시간이 없지? 왜 시간에 쫓기워서 살지? 하는 게 없이 시간이 부족하지? 뭐가 문제 일가? 남들은 똑같은 시간인데 엄청난 부자부터 ~하고 싶은 일까지 모든 걸 하고 싶은 대로 하고 있지를 않은가? 왜일까? 똑같이 "24시.. 더보기 졸고있는 강아지 ㅎㅎ 너무 귀영워요 뿜뿜 더보기 아차산 단풍구경도 하고 등산도 했던 어느날 "일요일이면 쉬는날 " 다이어트는 한다고 몇년째 말로만 하고 생각처럼 쉽게 운동을 시작하지 못했다. 그러다가 가을 어느날 운동을 해야겠다는 마음으로 아차산 등산을 하기로 했다. 전철역에서 얼마 안가면 아차산 입구이지만 아차산 입구는 한참 올라가서야 등산할수 있는 입구가 나온다 처음 가는 등산로라 어떻게 올라가는지를 모르고 있을때 하나둘 많은 분들이 등산을 한다고 올라가고 있었다 그뒤를 꾸준히 따라 올라갔더니 등산 바로 입구에 절당 하나가 나오고 그절당앞에는 몇년묵었는지는 모르지만 아름드리 소나무가 깔끔한 자태로 서있었다. 절당 바로 옆에는 이렇게 아름다운 불상이 있는데 정말 말로 설명할수 없을 만큼 아름다웠다. 불상앞에는 많은 사람들 소원을 빌려고 초에 불을 달아 놓은 소원 성취 초들이 꽤 많았다 . 등.. 더보기 작은 실천이 큰희망이 되듯 작은 것부터 한번씩 실천해보기 현시대 사람들의 특징을 알아보다 보면 누군가가 지시 하거나 누군가에 의존해서 사는 사람들이 대다수고 자기 생각이나 자기만의 의지가 없는 사람들이 많다 요즘 같이 코로나 시기에 더욱 그러한것 같다 . 항상 냉철한 분별력을 길러라. 어떤 사람들은 냉철한 분별력을 갖고 이세상에 태어나는데 이것은 성공의 길이 그에게 이미 반은 주어진 것이다 . 대개는 나이와 체험이 이성을 성숙하게 만들었을 때 사람들은 비로소 가치가 있는 올바른 판단에 이르게 된다 . 그리고 모든 종류의 고집스런 변덕, 망상을 지혜의 유혹자로 여기며 멀리 한다 . 특히 매우 중요하고 철저한 안전이 요구되는 나라를 다스리는 일에 있어서는 더욱 그렇다. 많은 사람들이 코로나 시기라고 지치고 힘들고 살아갈 의지가 없다고 말을 한다. 이런시기에 더욱 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
